 Strona główna
Aspartam
Fluor
Dodatki "E"
Hamburger z McDonalds
Odchudzanie
Diety
Głodówka
DOLINA ROSPUDY
|
Głodówka, jak wiadomo, polega na całkowitym odstawieniu pokarmów na określony czas i przyjmowaniu tylko płynów. Dzięki temu organizm ma się oczyścić z toksyn i złogów - organizm nie mając świeżych dostaw pokarmu przerzuca się na to, co mu zostało w zapasie, czyli na cały odłożony gruz.
Źle przeprowadzona głodówka doprowadzić może do chorób, dlatego nie wskazana jest histeria i fanatyzm. Najlepiej przeprowadzać ją pod okiem lekarza. Koniecznie pod jego okiem.
Proces oczyszczania w głodówce ma swoje procesy:
- pierwsze spalają się zapasy glikogenu w wątrobie
- na stół wchodzą dalej tłuszcze oraz białka
- później organizm rozpoczyna syntezę glukozy na drodze glukoneogenezy, w której wykorzystywane są zgromadzone w organizmie aminokwasy
- tłuszcze spalają się w procesie ß-oksydacji
- w czasie dłużej trwającej głodówki zwiększa się spalanie aminokwasów pochodzących z rozkładu białek krwi i tkanki mięśniowej
- pojawia się ryzyko wystąpienia hipoglikemii
- tężeją ciała ketonowe (co może prowadzić do kwasicy ketonowej)
Głodówka może trwać od jednego do czternastu dni.
Przed jej rozpoczęciem należy dwa tygodnie wcześniej odstawić mięso i cukier i wziąć się za porządne jedzenie warzyw i owoców. Będzie to pomocne w przyzwyczajaniu organizmu do mniejszych dawek pokarmu.
Także po zakończeniu głodówki nie należy rzucać się na jedzenie, gdyż organizm się zdenerwuje.
Przede wszystkim musimy się zapytać siebie, po co nam to wszystko.
depresja
|
